Você já deve ter passado por situações onde o resultado que você gerou não saiu conforme o planejado. Neste momento você:
1) Parou, reviu todo o processo, buscou identificar onde poderia ter agido de outra forma, quais dados faltaram, como o planejamento ou a gestão do tempo poderia ter sido feita de uma maneira melhor;
2) Se sentiu mal e começou a ter pensamentos como: "Não acredito...eu tinha que ter feito melhor!"...."Que vergonha, isso não podia ter acontecido"...."Eu não sirvo mesmo pra isso"..."É...tá aí a prova...acho que não sou bom(a) o suficiente"...
Se a opção foi a 2, você provavelmente já sentiu na pele os efeitos do excesso da autocrítica, como o abalo da autoconfiança e a PROCRASTINAÇÃO.
Assista o vídeo e aprenda uma dica simples que pode te ajudar neste processo 👇🏻
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Te vejo no próximo artigo. Até lá!
